MediYoga Kidz Tenåringer

Lukk øynene. Puste. Yoga. Meditere. Finn konsentrasjon, energi og selvfølelse. Dette er et yogaprogram for å ta vare på ankeret og roen innvendig, uansett hva som skjer rundt omkring. Programmet har to forskjellige meditasjoner, velg en eller gjør flere. Forskning viser at yoga gir ungdom forbedret konsentrasjon, høyere stresstoleranse, økt selvinnsikt, mer tålmodighet, bedre selvfølelse og mer empati. Forskning viser også at yoga og meditasjon har en beroligende effekt på tenåringens nervesystem gjennom blant annet å balansere hjernehalvdelene og styrke hele nervesystemet og dermed også hvordan man håndterer stress. Å meditere 10 min 3-4 ganger i uken har også vist seg å gi bedre skoleresultater, uansett klassetrinn.

Stemme: Veetamo Kari Lyngmo, Musikk: Fredrik Wännman. Illustrasjoner: Adam Stolterman og Fredrik Wännman.

Jl8bntxrswyx4udtajxi veetamo

Veetamo Kari Lyngmo

Veetamo er MediYogaterapeut og utdanner instruktører. Hun er en del av Team MediYoga Norge og er stemmen til mange av våre programmer.

All programs