MediYoga Kidz 7-12 år

Lukk øynene, lytt, ta en pause. Yoga er å bevege seg i takt med pusten. Du puster inn og begynner å bevege deg. Forskning viser at yoga gir barn i alle aldre forbedret konsentrasjon, høyere stresstoleranse, økt selvinnsikt, mer tålmodighet, bedre selvfølelse og mer empati. Forskning viser også at yoga og meditasjon har en beroligende effekt på barnets nervesystem gjennom blant annet å balansere hjernehalvdelene og styrke hele nervesystemet og dermed også hvordan man håndterer stress. Å meditere 10 min 3-4 ganger i uken har også vist seg å gi bedre skoleresultater, uansett klassetrinn.

 Stemme: Veetamo Kari Lyngmo, Musikk: Fredrik Wännman. Illustrasjoner: Adam Stolterman.

Jl8bntxrswyx4udtajxi veetamo

Veetamo Kari Lyngmo

Veetamo er MediYogaterapeut og utdanner instruktører. Hun er en del av Team MediYoga Norge og er stemmen til mange av våre programmer.

All programs