Ett åndedrag i minuttet

Når du bevisst senker pusterytmen din, gir det rom for en dyp avspenning i både kropp og sinn. 1-minuttspustingen optimerer koordinasjonen mellom hjernehalvdelene, reduserer angst, uro og redsel. Denne pusteteknikken skaper et fordypet indre nærvær og åpner opp din intuitive evne. Alle strømmer i hjernen fungerer bedre. Finnes med i Stress & Utbrenthet 2.

Det sies at hvis du puster ett åndedrag i minuttet i minst 30 minutter om dagen i 40 dager på rad, vil du være dirigent over dine egne celler. 

Stemme: Veetamo Kari Lyngmo, Musikk: Fredrik Wännman. Illustrasjon: Fredrik Wännman.

Jl8bntxrswyx4udtajxi veetamo

Veetamo Kari Lyngmo

Veetamo er MediYogaterapeut og utdanner instruktører. Hun er en del av Team MediYoga Norge og er stemmen til mange av våre programmer.

All programs